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孕妈健康吃早餐 必须远离三大食品
文章来源:http://www.yueke99.com  发布日期:2019-04-24

  我们经常说:早上要吃得好,中午要吃得饱,晚上要吃得少!可见,早餐的食物搭配和营养均衡是多么的重要。不过,所谓好,绝不是品种多而全就够了。对于孕妈妈们,有三种食物,是禁止在早餐时进食的。

孕妈健康吃早餐 必须远离三大食品

  孕妇早餐三大“禁吃”食品

  1. 忌喝大量冰凉的饮料

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  2. 忌空腹吃香蕉

  香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

孕妈健康吃早餐 必须远离三大食品

  3. 忌空腹吃菠萝

  菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

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