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一种食物被称作“天然安眠药”瑞倪维儿助孕,
来源:http://www.yueke99.com  日期:2019-11-09

  失眠可以称作现代人的流行病,越来越多的人出现入睡困难、多梦早醒、睡眠质量差等睡眠障碍,尤其更年期失眠、中老年人失眠情况更多,给生活造成很大的影响,也极易诱发各类疾病,所以出现失眠症状一定要及时治疗。

  

  失眠的病因主要是:环境改变、精神因素、内分泌失调、药物或躯体疾病一种食物被称作“天然安眠药”瑞倪维儿助孕,等等,需要引起注意的是:所有的失眠都会造成神经一种食物被称作“天然安眠药”瑞倪维儿助孕,-内分泌紊乱,从根本上调理失眠就要从调节神经内分泌一种食物被称作“天然安眠药”瑞倪维儿助孕,紊乱开始,安眠药和褪黑激素之类的不建议服用,长期服用有依赖性和耐药性,造成更严重的神经紊乱,切记切记!

  

  神经科医生推荐一种食物,是纯天然的“安眠药”,每天睡前吃下它,失眠不再有。

  神农本草经里记载芝宁多糖具有改善睡眠,安神益气的作用。芝宁多糖保神益气,能调理五脏。赤芝主胸中结 ,益心气 ,补中增智慧 ,不忘 ,久食 ,轻身不老 ,延年神仙 。紫芝主耳聋 ,利关节 , 保神益精气 , 坚筋骨 ,好颜色 。久服 ,轻身不老 ,延年。

  

  其实,在目前科学上,芝宁多糖之所以能改善睡眠,大概也是因为:芝宁多糖有镇静作用 , 可刺激造血系统 , 促进骨髓细胞增生 ,提高外周血白细胞数及血红蛋白含量 。芝宁多糖对中枢神经系统有很好的镇静作用, 调节神经-内分泌-免疫系统紊乱,也能使动物的自发性活动减少, 肌肉轻度松驰, 协同戊巴比妥的镇静作用。所以,相比于西药安眠药的副作用,芝宁多糖这种属于纯天然的食物,不仅能从根本解决失眠,睡前搭配牛奶服用,失眠不再有。

  

  如果你只是偶尔或短暂性的发生睡不着觉的现象,那就不应该将自己的睡眠状况定性为失眠,否则会给自己带来更大的精神压力。放松心情,进行积极的自行调理后症状便会消除。

  1、加强体育锻炼;2、保持好心情;3、多按摩安眠穴、神门穴也有助眠的作用。失眠是一个调理的过程,不要有太大的精神压力,戒焦躁,夜夜好眠会有的!