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孩子吃什么可以提高记忆力
文章来源:http://www.yueke99.com  发布日期:2019-09-27

  立秋后孩子吃这菜,抵得8个西红柿,个头比同龄人高,提高记忆力

孩子吃什么可以提高记忆力

  生活中的蔬菜很多,尤其是这个季节,都是一些绿色蔬菜,而且蔬菜的价格都比较便宜,小馋猫也十分的喜欢吃蔬菜,今天呢,为大家分享的食材则是空心菜,大家喜欢吃吗,空心菜很常见,也是夏季的时令菜,过了这个季节要等下一年了哦。

  

  空心菜的孩子吃什么可以提高记忆力做法也比较简单,几分钟就能做好一大盘,口感很脆嫩新鲜,十分的美味,空心菜中放一些蒜末炒,特别的美味,虽然立秋了,但是气温依然很高,这个时候,还是要吃一些清淡的食材,空心菜就是不错的选择,空心菜中的钙质很丰富,是西红柿的8倍,孩子要多吃,能够起到补钙健脑的效果。

  

  空心菜不仅孩子吃着好,老少皆宜的美食,尤其老人要多吃,能够防止骨质疏松,常吃这道菜,还能提高自身的免疫力,帮助提高记忆力,还能缓解身体的疲劳感,空心菜的吃法很多,2块钱一斤,这次呢,小馋猫要为大家分享的清炒空心菜的孩子吃什么可以提高记忆力做法,简单快速,厨房小白也可以试试,一起看看这道菜的做法。

  

  1.清炒空心菜,我们做这菜的时候,准备一把空心菜,盐适量,大蒜一头,食用油适量,鸡精少许。先把空心菜处理下,折成段状放在清水中洗净,沥水后放在一边备用,再把大蒜拍碎。

  2.热锅热油,将大蒜放锅中,快速的激发香味,顺手再把空心菜放锅中,快速的翻炒,当食材变软后,加上盐,鸡精进去,炒到食材入味,就可以快速的出锅装盘了。

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