当前位置:主页 > 经典案例 >
塞尔格博士揭秘宝妈真实分享:怀孕要怎么吃才
来源:http://www.yueke99.com  日期:2020-03-15

本周所有人仍然沉浸在国庆日的欢乐中,能够参加国庆节感到非常荣幸。 几天前,我收到了一位使用Jadekind怀孕产品的母亲的来文。 据了解,怀孕期间如何饮食以及如何确保健康和生育。 供您参考的黑人。 每一点都很清楚,简洁明了。 在这里,我要感谢自己,并希望这个母亲和她的宝宝能健康快乐吗?

以下内容是匿名母亲提交的,不允许复制权限!

个人情况:怀孕26岁。 怀孕检查期间没有问题。 自然交付5。 查不孕不育哪些项目女 2磅健康的雄性宝藏(哈哈? 仅超级小),无侧切,仅撕裂一点,无针迹。

在怀孕饮食前四个月吃什么东西和呕吐,体重从怀孕期间的96磅下降到了89磅。 我担心胃中的艾滋病无法跟上营养。 我曾问过医生,当时知道胎儿只需要一点营养,而母亲的营养足以提供电压。

因此,像我这样患有严重呕吐的母亲可以放松下来,而他们的婴儿将无法跟上。 除了医生在怀孕期间解释的熏制食物和生鱼片以外,其他都不是禁忌。 方便面经常被吃掉(它是打鸡蛋和用很多蔬菜煮的); 在怀孕的第5个月内只吃过一次螃蟹; 咖啡通常是喝醉的(医生规定每天喝咖啡的量不超过一杯); 孕中期超级喜欢冰淇淋几乎是每天一次。

这并不是说读我的文章的宝贝妈妈去吃这些食物,或者我要告诉你,我真的禁不住不禁要吃些无关紧要的东西。 吃饭不要怪自己,没关系。 但是,如果您是一个身体虚弱的母亲,请不要碰龙虾和螃蟹。

妊娠中期食欲变大,一切都很好吃。 我最不喜欢怀孕前吃的牛肉。 每周吃1-2次牛排。 害怕商店没有用细菌煮熟,我丈夫为我煮过。 每周吃1-2次芝士蛋糕咖啡。

在进食和呕吐的前四个月中,我这样生活:在前四个月中,我唯一不呕吐的食物是大龙虾,它每周吃一次。 我不吃头,我怕龙虾头上有重金属残留。 每天凌晨2点准时起床饿,头晕目眩地踢我丈夫,让他去给我泡蛋白粉(咨询医生,说可以吃),urg 一碗蛋白质粉倒在地上,闭上眼睛,嗯,不要吐。

总结一下:1。 怀孕期间每天喝自己的豆浆; 2。 2。 东莞做试管婴儿的地方 每天多吃蔬菜; 每天吃叶酸和鱼油。 医生推荐了。 DHA对婴儿的大脑发育有益; 4。 每天吃很多水果。 也可以根据自己的喜好品尝水果。 不会引起冷或着火的禁忌。 食用最多的是桔子,它们是超级多种维生素C。 尼尔(Neal)出生时,皮肤真的很白。 如果您母亲的血糖很高,则必须注意它。 一些水果含糖量很高,例如香蕉和西瓜。 4。 根据个人情况适量吃水果; 5, 除烟熏食品和生鱼片外,没有禁忌蟹,虾,虾,冰淇淋和咖啡。 6。 怀孕期间我没有喝过孕妇的奶粉,我怕会发胖,但是我确实喝了蛋白质粉(您可以在与医生确认后再喝)。 怀孕期间没有便秘,这种蛋白粉必不可少。 我喝以下植物蛋白粉,它是一种混合蛋白粉,其中包含豌豆蛋白,印加水果蛋白,大麻种子蛋白,大米蛋白,更重要的是,它富含蔬菜和绿色植物。 西兰花,紫甘蓝等。 6。 不喜欢蔬菜的母亲可以尝试。 7 妊娠中期需要更多的营养,恐怕过多的营养会使您发胖,但恐怕孩子太大了,无法承受。 所以我使用Jadekind系列,因为它包含特别均衡的营养比例。 因此,需要控制体重,营养均衡的母亲也可以尝试蛋白粉。

8。 怀孕期间没有大鱼,大肉和大补品,而且饮食几乎和平时一样(大鱼和大肉只会使母亲的姨妈多吃些),但我每1-2喝一次海参黑鸡汤 周。 碰巧加拿大可以轻松地购买野生海参。

妈妈们想放松一下孕吐:

我早上刷牙,早上呕吐。 我头四个月进食时呕吐。 最后我呕吐了酸水。 看不孕不育要挂几个号 医生开了专门为孕妇准备的药物,以防止孕妇在呕吐时呕吐,这种药物非常昂贵,但自从打开以来一直未食用,担心孕妇会产生不良反应。 医生告诉我,服用维生素B可以减轻孕吐。 我接受了,但是效果不是很好。 我应该呕吐何时应该呕吐。 (母亲有一点技巧来应对孕吐? 您可以在评论中分享如何处理孕吐。 )我还是闻不到一点气味,这是我宁愿在冷风中行走而不是负20度的那种气味,或者去地铁,到达地铁站时会闻起来很难闻(也许是“太旧且不通风)

在怀孕期间进行锻炼。 在我知道自己怀孕的前一天,我和丈夫在健身房仰卧起坐。 知道后吓死了,迅速告诉医生。 医生很镇定:“没关系。 之后,您想要锻炼的方式仍然可以像以前一样好。 如果确实如此,那不是因为您的身体健康,不是因为您的身体发育不佳(优胜劣汰)。 “医生的心很大。 当然,我没有听她应该如何运动,但是她坚持每天要散步。 在孕中期,我每天步行一个多小时。 但是外国妈妈真的很凶,我经常看到孕妇走路时腹部大跑。 后来,由于尼尔出生后,由于尾骨疼痛,我去练习瑜伽。 我经常在瑜伽室见到怀孕的母亲。 他们正在为我国的怀孕母亲练习瑜伽课,或者是正常的瑜伽课。 而且还有更多的动作我无法做。 内心说,我的体质是不同的。 哈哈? 在无可挑剔的步骤下找到自己。 怀孕期间的背痛:我听到一个好朋友在怀孕前谈论它,怀孕期间的背痛。 我的肩cap骨和脊椎总是疼痛,颈椎不舒服。 因此,一旦我知道自己怀孕了,我就找到了一位所有人都称赞的脊椎物理治疗师,并每周大约15分钟去找他一次。 去做人工受孕要多少钱回家练习脊椎按摩师的止痛练习。 只需寻找一个带有两个三角形的墙,双手用双手支撑墙的两侧,双脚张开至与肩膀同宽的位置,身体稍向前,以便可以拉动肩pull骨。 试试吧,它超级舒适。 加上孕妇枕头的使用(孕妇枕头很容易使用,但会占用很多空间)。 整个怀孕期间没有后端干扰。 我喜欢侧卧睡觉,但背部没有支撑,第二天醒来后脊椎经常受伤。 后来,我丈夫从LeachcoSnoogle给我买了一个单侧怀孕的枕头后,我的脊椎逐渐变得不舒服。 特别是在妊娠晚期,胃太大,侧面的睡眠压力遍及整个脊柱,不可避免地会引起不适。 孕妇的枕头可以支撑腹部和支撑脊柱。 孕妇用枕头还有另一个好处,它可以抬高双腿并防止怀孕期间腿抽筋。 妈妈,怀孕的枕头真的很好。 当我的宝宝超过2岁时,我仍在使用它,最近我以折扣价购买了一个新的。 因为这个人尼尔(Neal)抓住我一个孕妇的枕头,他也喜欢像其他人一样睡在孕妇的枕头上。

怀孕期间入睡

这对我来说是最令人沮丧的问题之一。 到怀孕结束,我整夜无法入睡,整个人都快要崩溃了。 尝试了多种方法,洗澡,洗脚,按摩都没用。 最后,医生别无选择,只能开一些助眠药。 最近,我发现了一个超级有用的移动应用程序,名为:InsightTimer。 这是由二级瑜伽练习指导的睡眠指导。 有睡眠问题的母亲可以下载并试用。 也可以使用类似的引导睡眠软件。 知道的任何母亲也可以留言并分享。

标签:

Baidu