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试管代孕
代孕陈霞:这些香香甜甜让人嘴馋的零食,其实
文章来源:http://www.yueke99.com  发布日期:2019-10-26

  很多人代孕后就觉得胃口不好,吃不下东西。而欣欣却有些不同,她一日三餐照常吃不说,但还饿得比较快。于是欣欣总是想着要吃零食,又不知道有哪些零食代孕妇能吃,于是让我帮她推荐几款代孕妇能吃的放心零食。

  我想欣欣的问题也应该是很多孕代代孕妈妈妈也想知道的问题吧,所以在此以文字的形式分享给孕代代孕妈妈妈们吧。

  代孕期间,孕代代孕妈妈妈们是“一个人吃,两个人用”,所以孕期营养至关重要。因而,孕代代孕妈妈妈除了一代孕陈霞:这些香香甜甜让人嘴馋的零食,其实日三餐吃好以外,零食在代孕陈霞:这些香香甜甜让人嘴馋的零食,其实整个孕期也占据非常重要的代孕陈霞:这些香香甜甜让人嘴馋的零食,其实地位。所以作为代孕妇吃的零食,既要从健康角度去考虑,又要从安全角度去考虑。推荐如下:

  一、水果类:苹果、梨子、葡萄、橘子、车厘子、火龙果、香蕉等水果都不错,作为孕代代孕妈妈妈能吃的水果,以新鲜的当季水果为宜。

  

  水果不但可以当成零食来饱腹,还可以补充各种维生素,富含膳食纤维。对孕代代孕妈妈妈保持肠道通畅,预防孕期便秘有好处。

  二、坚果类:见过里面所含有的蛋白质、维生素e不但可以维护孕期健康,还对胎儿的身体发育和智力发育都有好处。

  

  不过,孕代代孕妈妈妈吃坚果还是要控制量的。因为一些坚果吃多了容易上火、长胖,孕代代孕妈妈妈一次性不要吃太多就好啦。

  三、全麦面包:全麦面包不但可以能让孕代代孕妈妈妈产生饱腹感,而且富含丰富的b族维生素、维生素e、锌和钾等营养素,营养还不让人长胖。有助于孕代代孕妈妈妈缓解孕吐、畅通肠道、减缓压力和促进睡眠。

  

  四、奶类:牛奶对代孕妇补充蛋白质和钙质都有好处,所以建议孕代代孕妈妈妈每天至少保持喝一杯牛奶。但对于乳糖不耐受的孕代代孕妈妈妈不适合喝纯牛奶,改为喝酸奶就好。

  

  孕代代孕妈妈妈平常吃的饮食要做到多样化、新鲜化,荤素搭配才能营养均衡。除了吃以外,还希望孕代代孕妈妈妈有开心的心情,良好的睡眠和适当的锻炼哦。最后祝大家母胎平安,足月顺产!

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