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到了哺乳期结束的时候，宝宝就不需要喝奶了，所以宝妈就可以使用一些手段了让乳汁不再分泌，也就是回奶，但是回奶的时候也要注重健康，不要有一些不正确的手法来进行回奶，那么怎样正确的回奶？

1、在一定阶段宝妈就下来进行回奶了，在回奶的时候，宝妈可以用一些药物来进行回奶，但是这种方法可能会对身体有一些损害，所以最好还是用食物的方法来进行回奶，比如说可以喝一些炒麦芽水，这种方式就可以帮助身体回奶，同时在回奶这几天，一定要保持清淡的饮食，不要吃含激素的食物。

2、而且在回奶的时候也不要分泌的乳汁挤出，因为挤出奶液，可能会让乳汁再次分泌，所以最好不要用手挤，同时这样可能会引起乳腺炎，因为如果手不干净的话会感染一些细菌，所以为了健康最好不要用手挤，而且在这段时间里一定要不吸烟不喝酒，这样才可以让乳汁分泌地干净。

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3、同时在分泌乳汁的时候，一定不要让宝宝再次吸奶了，因为这样可能会回奶的结果变得失败，所以为了回奶正常进行，最好不要让宝宝吸食母乳，而且在这段时间里一定要坚持锻炼，保持积极的情绪，要乐观向上，有稳定的情绪，这样才不会让身体出现意外，那么乳汁也可以慢慢减少。

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