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女性越来越在乎对自己身体的调养，当女性有大姨妈以后，就会开始有各种各样的妇科病存在，月经不调也是一个非常常见的妇科病。女性要对自己的身体负责任，不要因为一时快乐，而损坏自己的身体。

很多的女性在姨妈期间都会出现痛经的现象。对于痛经有两个方面的解释，一种是先天性的，还有一种呢就是后天对自己的不注意，还有人会出现月经不调的现象。在大家来月经期间是一个非常好的排毒时期，与此同时，月经稳定的话也说明卵巢功能好。

月经不稳定，很有可能会导致生育能力出现问题，更重要的是月经是帮助大家排毒的一个好方式，月经正常的人面色红润，并且富有光泽感，看起来光耀动人，而月经不调的人呢，看起来就会衰老十倍。

但是很多的人都没有意识到这一点，以为自己年轻，身体可以拿来瞎折腾，但是等到月经不调这个问题出现，就后悔莫及。调理月经这个过程是十分漫长的。现在女性非常不注意对自己身体的保护，有的女性，在来月经期间呢，还是正常的喝冷水、洗冷水澡。

现在的女性有非常多的人会有月经不调的现象，更严重的月经完全乱了，这到底是因为什么原因导致的呢?

1、大姨妈完全乱的祸根之一就是不正常的饮食习惯和生活习惯。

在经期的时候注意，一定不要让身体受寒，不要喝一些冷水以及洗冷水澡。更重要的是，如果是必要的话就尽量在肚子上贴些暖宝宝。食用一些温性的食物，多喝一些热水可以进行食疗。

用猪脚炖大豆或者是红枣蜂蜜水，还可以多吃一些阿胶来帮助体内的血气循环。来大姨妈的时候呢，一定不要进行激烈的运动，这个时候身子会吃不消，反而还会加重子宫的负担能力，从而出现大姨妈不调的现象。

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2、大姨妈完全乱的祸根之二就是经期进行性生活。

在经期的时候有的女性，会忍不住男朋友的哀求而进行性生活，这个是万万不可取的，因为这件事情会对女性的生殖器官造成莫大的影响，甚至也会对子宫壁造成影响。不管有多爱自己男朋友，该守住的底线，必须守住，经期绝对不能进行性生活。

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