坐月子是中国的传统，女性在生产完之后的一个月内必须在家休养。坐月子期间有很多禁忌事项，除了不能吹风、运动以外，还要忌吃很多种食物，那么，顺产坐月子禁止吃的12种蔬菜有哪些？小编整理了顺产坐月子十二大禁吃蔬菜，供大家参考。

产妇坐月子期间不能吃的10种水果

像西瓜、梨子、柿子、荔枝、山楂、山竹、石榴等都是不建议在坐月子期间食用的，虽说这些水果的营养物质很丰富，但是对于产妇来说是没有好处的。

1、西瓜

西瓜是一种凉性食物，非常不适合产妇吃，尤其是冰镇西瓜，更加不适合吃。如果说吃了可能会引起便秘，可能还会通过母乳传给新生儿，导致新生儿便秘拉肚子。而且还会导致过寒而损伤脾胃。

2、梨子

梨子的属性也是凉性的，是不宜产妇吃的。同时如果患有大便腹泻的孕妇不能吃梨，否则会导致更严重的腹泻。总的来说，吃了是不利于母婴健康的。

3、柿子

产后吃柿子可能会导致产妇气血不畅，而且会影响产恶露的排出，会导致落下一些“月子病”的。而且柿子中含有鞣酸，如果空腹吃柿子容易与胃酸发生反应导致胃结石，还会导致消化不良、呕吐、头晕等症状。

4、荔枝

荔枝吃多了很容易上火，从而导致气机失调，是不利于产妇身体恢复的。而且荔枝的糖分是比较高的，大量的吃可能会引起高血糖。5、山楂山楂属于寒凉的食物，而且也是比较酸的，是可能会刺激到肠胃，并且容易出现腹痛、腹泻等症状，所以在哺乳期是不能吃的，建议在坐月子期间都不要吃。

6、山竹

并非是所有产妇在坐月子期间不能吃山竹的，而是建议身体过于虚弱以及患有高血糖、糖尿病的女性不能吃。身体健康的女人吃山竹是没有问题的。但是一定要适量。

7、石榴

坐月子期间大量吃石榴的话，是很容易引起上火、便秘等情况的，而且因为石榴属于寒性的，并且味道酸甜，因此在空腹的状态下吃会对胃黏膜造成一定刺激，本身患有胃炎、胃溃疡的患者还会出现胃部不适感。

8、木瓜

相信很多需要下奶的产妇在孕期可能会吃木瓜，从而增加奶量，这样可以更好的喂养新生儿。但是木瓜含有一定的木瓜酵素。可以引发体内雌、雄激素水平紊乱，引发代谢障碍，从而出现水肿现象。而且木瓜中含有大量的番木瓜碱，对人体有轻微的毒性、过量食用有可能会导致中毒现象。

9、火龙果

火龙果也是高糖分水果，用过多可能会导致血糖升高，不利于对血糖的控制。而且对于坐月子减肥的产妇，更加不能吃，因为火龙果会增加能量摄入，从而出现肥胖症状。

10、杏

杏属于温热性的水果，食用后能增加体内的热气，一次性食用过多会导致体内热气过多，不能及时排除，出现口舌干燥、咽喉干涩、口腔溃疡等上火的现象。这个可能会通过乳汁传给新生儿，不利于母婴健康。

上面就是不建议在坐月子期间吃的水果，当然并非是一定不能吃，而是不建议多吃，或者是吃一些冰凉、不新鲜的水果。坐月子期间吃水果一定要多加注意，一定要学会忌口，千万不要为了贪吃而不忌口，从而落下一些“月子病”。

坐月子不能吃哪些食物

坐月子期间，是新妈们身体非常脆弱的时候，要避免吃以下4类有刺激性的食物：

1、不宜食用生冷硬的食物

上一辈总会这样提醒你“产后食物宜温不宜凉！”温能促进血液循环，寒则凝固血液，使身体的血液循环不畅，影响恶露的排出，还会使导致消化不良，胃肠功能失调，出现腹泻等。因此，新妈们千万别吃生、冷、硬的食物，生冷食物如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料、冰镇水果等，硬的食物如坚硬、油炸、油煎和肥厚，这些食物都是产妇要避免食用的。

2、不宜食辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物对产妇身体的危害是很大的，吃多了容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。这类食物包括辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末调味料和浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物。

3、不宜食过咸食品

过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。过咸食品包括咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉等。

4、忌食酸涩收敛食品

坐月子期间，不宜吃酸涩收敛类食品，以免阻滞血行，不利于恶露排出。这类食物有莲子、柿子、乌梅等。

顺产坐月子要多久

我们知道坐月子对产妇而言十分重要。其实古时候就有坐月子的说法，只是古时候的坐月子一般是比较简单，不像是现在那般讲究。现在很多地方习俗的坐月子就是一个月，但是现代医学认为，产后完全恢复需要时间更长，一个月是不足够让孕妇身体的各个器官得到很好恢复的，所以坐月子的一个月算是最底线，现今产后年轻妈妈们除了准备大量营养补充身体外，还要准备一些护理用品，如产后收腹带、骨盆矫正带等以帮助产后生理快速恢复。但是为了宝妈们的身体恢复，一般建议是坐月子的时间能更长一些。

其实坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，及时使用专业优质的产后收腹带、骨盆矫正带等才能使身体生理功能、子宫恢复生孕前的状态，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。而不同的器官休养的时间各不相同，所以“坐月子”这事可谓是急不得的。

孕妇吃什么蔬菜最好

孕期饮食是孕妇十分关心的问题。孕妇在怀孕期间要多吃新鲜蔬果，孕妇吃什么蔬菜最好呢？下面小编来为大家解答！

1、萝卜，萝卜是一种极普通的根茎类蔬菜，它的营养及药用价值却很高。它富含木质素，能够大大增强身体内巨噬细胞的活力，从而吞噬癌细胞。同时，萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素a、b1、b2、叶酸等，都是有益于妊娠的营养。

2、菜花富含维生素k、蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、b、c及钙、磷、铁等营养素。孕妇产前经常吃些菜花，可预防产后出血及增加母乳中维生素k的含量。菜花除了营养价值高之外，更大的优点是常吃可以防治疾病。它能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力，预防感冒，防治坏血病等疾患。用菜花叶榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖浆，有止血止咳、消炎怯痰、润嗓开音之功效，更是预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染的药膳。孕妇常吃菜花有益。

3、茭白，又称菱笋，是人们普遍爱吃的蔬菜，它富含蛋白质、碳水化合物、维生素b1、b2、c及钙、磷、铁、锌及粗纤维素等营养成分，有清热利尿、活血通乳等功效。