网友咨询：我今年29岁了，结婚已经1年未孕。我和老公都接受了生育力检查，没有发现什么异常。可能是我俩长期分居两地，一个月才见一两次面，每次都错过了受孕时机，所以迟迟未能受孕。请问，哪个时候才是受孕的最佳时机?卵子的最佳受精时间是什么时候?

最佳的受孕时间

1、把握好排卵期。正常女性每28天就有月经来潮，并且通常从月经的第13天到第16天每天排卵，因此排卵期间的性活动是最有可能怀孕的时间。在排卵期在此期间，女性阴道会分泌透明而密集的分泌物，这有助于精子快速游动，达到输卵管扩张，达到受精的目的。

2、夫妻状态最好的时间。丈夫和妻子都有良好的心理状态，特别是当他们心情愉快时。如果双方都没有疾病，长期口服避孕药的妇女在怀孕前应停止使用两个月。怀孕前三个月，男性和女性最好避免酒精和烟草，营养状况良好。

3、受孕率最高的时间。应该在早上起床前选择相同的房间时间，而不是在晚上睡觉之前，因为晚上很疲惫，早上休息，充满活力。早上，女性很容易测量排卵，男性荷尔蒙水平很高。在构思期间，我不看恐怖电影，走在美丽的自然环境中。

4、健康状态最佳的时刻。当人体的生理钟用于计算智力，体力和情绪的最佳状态时，这种方法应该以女性为基础。要想男人和女人都处于最佳状态并不容易。

有很多女性想要生孩子，他们非常重视排卵。有些女性经常测试卵泡。这是为了让他们找到受孕的最佳时间并实现良好的怀孕。如果在排卵期间没有优势卵泡，那就不会成功，所以女性一定不能盲目促进排卵。

什么时候，才是最佳的受孕时间呢？

夫妻早上和晚上备孕都有好处和缺陷

1早晨派

坚持早晨是备孕的最佳时刻的女性，基本都是因为男性在早晨的时候，性欲比较强，精子数量比较多。早晨，是人体激素分泌的一个高峰期。经过一个晚上的休息，整个人的身体和精神状态都恢复到了一个比较好的状态。

早上同房过于匆忙

早晨起床造人，很可能会过于匆忙，导致两个人为了备孕而备孕。这种情况下的备孕效果，反而会很差。而且，早晨的时候，很多女性很难提起性趣，导致备孕过程“形式化”。如果选择早晨备孕，一定要避免这种情况出现。

2晚上派

安静的夜晚，更容易营造一个暧昧的环境，更容易勾起两个人的性趣。很多人觉得早晨起来备孕，是一件特别尴尬的事情，认为晚上备孕会更加的合适。晚上的时间，两个人可以慢慢的享受这个过程，体验会更好！这个时候，备孕确实有不少好处。

晚上同房会感到疲惫

但是，大多数人经历了一天的忙碌，在晚上的时候，基本都没有什么精力。如果这个时候强行让老公“交公粮”，很可能会出现草草了事的情况。这也是很多人认为晚上备孕效果不佳的原因。

什么时候最容易受孕：排卵期一天中最佳受孕时间-

哪些日子最容易受孕?？

一般来说，女性的排卵日是在下次月经来潮前12-16天（平均为14天）。具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的易受孕期和不易受孕期。公式如下：

1）以往最短周期天数-19=排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的第一天。

2）以往最长周期天数-10=排卵后易孕期的末一天。这样可以算出易孕期的具体日期。

一般月经时间正常的女性通常周期为28天，女性可以根据自己月经的情况进行日程计算。

要问到更详细的最理想的受孕日，一般在妇女月经来潮前14天左右。因为卵子排出后，一般只能存活12~24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1~3天，因此，一般说来从排卵前3天至排卵后1天是最容易受孕的。

温馨提示：很多事**速则不达，不可为了早日孕育新生命而无节制地“开工”哦！夫妻性生活频率以每周1～2次为适中，在女性排卵期前后可以适当增多。

2、基本体温测量法

体温法是一种比较觉的测量排卵日的方法，因为一般来说，女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。

备孕的女性可以购买一个体温计，每天在睡觉前甩到35℃以下，每天一醒来（8个小时睡眠后）不做任何运动，立即测量体温，因为任何动作都可能使体温升高而产生误差，所以必须在不运动的情况下完成测量，至少持续14天，最好是一起坚持测量下去，并记录下来、画出曲线图，以便掌握体温上升、下降的规律，来确定自己的排卵日。

什么时候最容易受孕？

在月经周期规律的情况下，排卵日一般在下次月经来潮第一天的倒数14天左右。排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。只要在这十天内进行有规律的性生活，总有一天能精卵结合！（当然这是建立在夫妻双方身体条件良好且性生活和谐的基础上。）