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乳房众多的保健方式中，比较重要的一点就是产后坚持母乳喂养。怀孕之前如果有一些乳房的小问题，在坚持母乳的过程中，也会逐渐的不药而愈。然而很多的产妇会担心，喂养宝宝之后会出现乳房下垂，松弛的问题。那么，产妇怎样按摩乳房？

1.利用手指刺激乳头。很多产妇都有乳头凹陷，乳头扁平的问题，这是不利于宝宝吸吮的，在产后及时给予乳头刺激，利用手指的力量轻拉，上下拨动来经常的刺激乳头，使乳头能够轻微的萌出，有利于乳汁的分泌。不要用力过大，避免造成乳头的损伤。

2.乳头两端挤压刺激。用手指在乳头的两侧轻轻的挤压，按压，通过乳头强有力的刺激，促进乳腺分泌乳汁。

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在刺激乳头之前要注意手部的卫生，一定要清洗干净再做。

3.检查有无肿块。乳腺的问题，是比较普遍的。在孕期不便治疗的情况下，通过产后分泌乳汁的过程，促进乳腺的疏通，能够缓解轻微的乳腺疾病。双手洗净，利用手掌的力度，轻轻的触摸乳房，有肿块的地方，轻轻的推开。

4.沿肋骨方向用力按压。这种按压需要专业的手法，手指沿着肋骨的方向向下逐渐的用力按压，出现乳汁之后，有手指压捏乳头。

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