精子活力的高低对男性朋友而言是非常重要的，因为精子活力低就说明精子的质量不行，从而对受精和受孕造成影响，所以在发现精子活力低之后不仅要积极治疗，还应该要在饮食方面注意调理，希望以下内容中小编针对“精子活力低吃什么好”所做的介绍能对大家有所帮助。

精子活力低怎样补精子

精子活力低可能是睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，产生的男性精子素质差，活动能力弱；同时精液量少，精浆变异，如附睾、精囊、前列腺等有炎症时，酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利于男性精子的活动和存活；若存在，可以使男性精子凝集，从而失去了活动能力。

精子活力低怎样补？不可否认，食疗是最为安全有效的方法，食疗又称之为食治，就是利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或防御疾病的一种方法。

如果想通过饮食来调理精子的质量，那么，我们首先就要首先了解精液中的有关营养成份：优质蛋白质、维生素类、精氨酸、微量元素等。知道了这些之后，我们调补精子要依次而进补。

精子活力低吃什么补精子？精子活力低的男人，一般胆子也小，因为肾阳不充足。

那么精子活力低吃什么补精子呢？西医认为需要补充维生素E胶丸，在民间有一个偏方对精子活力低下的男子有很好的补精子作用：韭菜、鲜虾仁各150克，鸡蛋1斤，白酒50毫升（糯米酒较佳），韭菜炒虾仁、鸡蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天为1疗程。适用在肾阳亏衰者。对于阳虚体质出现少精者，亦可食动物的睾丸，如羊睾丸之类，自然也可同服鹿茸，或加服食用蚁，以温阳补肾，并增加精液锌含量，提高精子质量和数量。

精子活力低需多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。

精子活力低下的症状

精子活力低又称为弱精症，是临床上最常见的导致男性不育的原因之一，生育能力正常有活力精子应在70%以上，若有活力精子低于50%则为异常，若精子完全无活动力为死精子症。精子的活动力直接反映精子的质量，也是精子成活率低的一种表现，正常男性排精量是2~5ml，如果低于2ml，就说明被体内病因所致，这时精子密度增高，精子密集在一个点上，导致活力与活率的下降；精液不液化：正常的精液最初是呈液体状，排出后迅速会变成黏稠胶冻状，类似果冻，在5~30分钟后就会液化回液体，如果半小时后仍然不液化，就表示体内有前列腺和精囊腺炎，并且不液化影响精子的活率；精液颜色异常：呈灰白，精液液化后更会感觉有杂质；虽然正常精液的颜色也是灰白色，但是，精子活率低下患者的颜色就会更加的淡。有疑问，点击免费咨询在线专家；酸碱度异常：正常是呈现弱碱性，ph是在7.7~8.5之间，精液过酸或者是过碱都有可能影响到精子的活动和代谢，这些都是造成精子无法存活的原因。

精子活力低怎么办

1、积极治疗原发性疾病

有的男性朋友是因为一些疾病的影响而导致精子活力低下的，所以就需要及时查清楚病因，积极治疗原发性疾病，这样才能更好的解决精子活力低下的问题。

2、科学调理

如果男性朋友是单纯因为一些生理性因素而导致精子活力低下的，那么一般在进行一定周期的科学调理之后就能恢复正常，大家可以根据自己的实际情况，遵循专业医生的制定一套调理措施。

小贴士：虽然说精子活力稍微偏低不会完全导致不育，但是会导致备孕的效率降低，所以在备孕前如果检查出精子活力低于正常情况的话，还是应该要引起重视，在积极进行一些相关治疗和调理，这样在提升精子质量之后对优生优育也是有帮助的。

看了小编以上内容中对“精子活力低的原因有哪些”的介绍后大家应该都清楚了，希望男性朋友能主动远离这些原因，以保障自己的精子活力。如果大家对此还有不清楚的地方，或者是想要了解更多相关常识，都可以直接咨询专业医生，他们会根据实际情况给予您专业解答和帮助的。

精子活力低调理好了会反复吗

精子活力低，吃药或调理改善了，以后反复的可能性不大。

临床上，精子活力低一般是可以治好的，之后男性要注意养成良好的生活习惯，保持健康的饮食，以防止反弹。

Tips：

男性想要提高精子质量可以从日常中做起，特别是正在备孕的男性。不要以为自己可以不用多加理会，只要身体没有问题就可以，如果长时间存在不当的生活习惯以及伤害精子的行为，都会导致精子质量下降，同时使女性受孕受影响。