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在每一个家庭中，宝宝都是重心，所以照顾好宝宝是每个人的愿望，尤其是出生时间不长的宝宝，因为对灯光的不适合，所以让宝宝的眼睛会变得很敏感，这个时候宝宝是不能接受强烈光线刺激的，所以家长在这一方面要特别注意。那么灯光对小孩眼睛有害吗？

灯光对小孩眼睛有害吗

一般情况下，灯光对新生儿是有影响的。灯光会刺激宝宝的眼睛，会容易影响宝宝视力的发育，不利于宝宝的身体健康。宝宝眼球长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于宝宝们来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。

如何预防宝宝开灯睡觉的危害

1、如果一定要开灯睡觉，那么可以使用暖色小夜灯代替强光灯，例如红色或者橙色的小夜灯，这种灯的光线会更加的柔和，不会对人体造成很大的危害。

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2、使用循序渐进的方法：开始时试着先关灯半小时，让宝宝在这半小时内尽量入睡。若半小时后，宝宝还是睡不着再开灯。每天晚上坚持这样的锻炼，慢慢增加关灯的时间，相信一段时间后你就会解决孩子一定要开灯入睡的问题。

过于强烈的灯光不仅会刺激宝宝的眼睛，同时也会刺激大人的眼睛。所以有开灯睡觉习惯的人要注意，给卧室设置灯光的时候，要选择一个光线不刺眼，比较柔和的，这样能够让宝宝睡得安稳，家长也无需担心会影响宝宝视力发育这个问题。

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