在临床上发现，如今被精子活力低下感到困扰的男性朋友越来越多了，这也是男性不育人群增多的原因，下面大家就和小编一起来了解一下精子活力低的原因有哪些吧，希望能对大家有所帮助。

3什么原因造成精子活力低？

精子活力低也称弱精子症，弱精子症是指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症。引起精子活力低下的病因较多，但常见的有以下几种：禁欲时间过久(死精子数增多，精子成活率下降)、精子所处的环境过高或过低、精索静脉曲张、生殖道的炎症感染、免疫抑制、内分泌失调、一些对精子生成有影响的药物、放射线以及吸烟及酒精中毒等。睾丸生精上皮不成熟或受损变薄，产生的精子素质差，活动能力弱;精液量少、精浆变异，如附睾、精囊、前列腺等有炎症时，酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利于精子的活动和存活;若存在，可以使精子凝集，从而失去了活动能力,从而能造成不育。

精子活力太低怎么办？附改善精子活力5类物质汇总

众所周知，精子进入女性体内后，要经过“长途跋涉”，历尽“千辛万苦，”才能遇到卵子。而且遇到后，还要比其他精子快，率先进入卵子内部与之结合，才算完成阶段性胜利。如果精子活力太低，不能坚持到最后，就可能造成生育困难！

在日常生活中，如久坐、桑拿、吸烟、喝酒、熬夜、长期禁欲和饮食不规律等，会导致锌、硒、镁等微量元素缺乏，都会影响精子活力。此外，如果身体存在、生殖系统感染或炎症以及患有精索静脉曲张等疾病，也会降低精子活力。

以上就是“精子活力太低怎么办？附改善精子活力5类物质汇总”的全部内容，除了在日常生活中多吃以上五种物质外，还要适当增加体育锻炼，定期同房，保持充足的睡眠，避免熬夜和久坐等。只有这样才能更有利于精子的生成和生长，提高男性的生育能力，为备孕打下良好的基础。但如果精子活力很低，影响正常生育，建议考虑通过试管婴儿完成生育，以免浪费时间，错过最佳生育时机。

精子活力低如何预防

1、戒烟戒酒

尼古丁和酒精不仅会对男性朋友的健康造成威胁，对男性朋友的精子也有很大的杀伤力，所以平时有抽烟喝酒这些不良习惯的男性朋友就要注意纠正了，尤其是在打算备孕的时候，就更有必要戒烟戒酒了，这样才有助于提高备孕效率和优生优育。

2、不要熬夜

对于熬夜的危害不用多说大家应该都有所了解了，在临床上发现，长期熬夜的男性朋友和作息规律的男性朋友相比更容易出现精子活力低下的情况，所以请务必要注意保持充足的睡眠。

3、避免接触高温和辐射

在高温和辐射因素的影响下，男性朋友的精子质量会严重下降，在接触高温和辐射之后男性朋友不仅会出现精子活力低下的情况，还会出现少精、死精、精子畸形等情况，从而给男性朋友的生育能力造成很大影响。

4、减少感染

因为一些生殖系统感染性疾病也会导致精子活力低下，所以男性朋友在平时生活中要注意避免生殖系统感染的情况发生，就算不幸发生了感染，也要积极进行治疗，这样对预防精子活力低下是有很大帮助的。

5、多锻炼

过度肥胖或者是长时间久坐不动也会影响到男性朋友的精子活力，所以建议男性朋友在平时生活中要注意养成坚持锻炼的好习惯，最好是能坚持一个周锻炼三次，这样才能达到强身健体的目的。

精子活率低的原因

1、生殖系统感染导致的，尤其是男性的附睾、精囊等生殖系统受到了炎症的入侵。

2、精索静脉曲张导致的，男性一旦患上精索静脉曲张，睾丸部分位置的血液循环就会受到影响，一旦营养跟不上，能量也会生成不足，精子的质量就会降低。

3、不规律的饮食习惯导致的，生活上一些不良习惯，常见的有熬夜，缺乏锻炼，暴饮暴食，精神压力大等，都会扰乱内分泌功能，最终会影响到精子的质量。