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孕期如何正确补充维生素和叶酸呢？

维生素是人体营养的重要来源。我还怀着天天的时候，家人经常让我多吃一些富含维生素C、D等食物，天天爸还给我买了叶酸片来吃。那么孕期如何正确补充维生素和叶酸呢？

真正的维生素要怎么补充呢？怀孕前1到3个月可以补叶酸，它主要是预防胎儿脑神经系统的畸形，一般是吃到3个月以前，那个时候是脑部发育的。呼吁所有做妈妈的，无论生了多少胎，都要按期、按时地做检查，因为每个胎儿的个体都是独特的个体、都是不同的，你平常生的是好宝宝，不等于这个是好的。至于什么好坏只有医生检查才能发现，所以重要的是早期就补充叶酸。