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在怀孕期间，很多宝妈都会特别关注自己的饮食，因为很多食物是不适合孕妇吃的。但是在饮食方面，只要是健康的有益于身体吸收的都可以食用，很多人在网上看到这不能吃那不能吃的，确实没有任何科学依据，比如说孕妇为什么不能吃牛肉。

首先，牛肉孕妇是可以吃的，但一次性不能吃太多。牛肉中富含丰富的铁质，有很好的补血作用，孕妈适当的食用一些牛肉能够起到补血的目的。我们都知道在怀孕中后期，孕妇很容易出现贫血，这时要及时需要补充铁质才可以。

其次，吃牛肉还可以强身健体，牛肉中富含大量的蛋白质，不仅能够让肌肉长的更结实，对增强身体的骨骼也有很好的作用。牛肉里面的营养成分很容易被身体吸收，这样就可以给宝宝更多的营养，促进胎儿的生长发育。

最后，在孕期宝妈可以吃牛肉，但要注意的是牛肉是属于热物，一旦吃多了很容易导致上火，所以就算特别爱吃牛肉也要注意好度。孕妇要吃熟透的牛肉才可以，不论是炒炖还是煎炸，必须是又烂又熟才可以，如果不是全熟的，没有经过高温烹饪的，里面的细菌是杀不死的。

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