【导读】8个月的宝宝正处于长牙期,宝妈们要注意在辅食中添加含钙和维生素D丰富的食物哦。除此之外,8个月大的宝宝应该如何喂养呢?其实,8个月的宝宝真是锻炼咀嚼能力的好时候。软米饭、面食等这些食物不仅能有效促进咀嚼肌和颌骨的发育,还利于宝宝牙齿的萌出。下面我们就一起来了解8个月宝宝食谱吃什么吧!

十一个月宝宝食谱特点

根据宝宝的成长情况,宝宝的食谱也要随之改变。一般而言,十一个月宝宝的食谱可以更丰富些,Ta已经可以吃蔬菜、肉类、蛋类和豆制品了,宝妈在为宝宝安排食谱时,主食上可以逐渐以烂面条、菜肉粥、菜肉泥等为主。多数十一个月的宝宝已经迈向断奶期,宝妈渐渐培养宝宝将辅食转化为主食的饮食习惯也是极好的。

在辅食的准备上,许多宝妈喜欢给宝宝DIY各种蔬菜泥、肉泥等辅食,DIY辅食可以选择不同口味的食材,但在制作时要把食物做得很精细也有一定的难度,所以,宝妈还可以选择另一种方式,即给宝宝选择市面上出售的不含添加剂的佐餐泥产品。

同时,宝妈也要为宝宝选择细软、容易消化、营养丰富的食物。十一个月宝宝的咀嚼能力和消化能力还都处于发展阶段,吃粗糙的食品不易消化,容易导致腹泻。所以,要给宝宝吃一些软、烂的食物。值得一提的是,配方奶粉是宝宝断奶后每天的必需食物,因为它不仅易消化,而且有着极为丰富的营养,能提供给宝宝身体发育所需要的各种营养素。

5个月的宝宝辅食食谱

宝宝长到5个月时,主要靠母乳或者牛奶喂养,等到6个月之后,已不能满足Ta的营养需求。适量添加辅食不仅能给宝宝一个好胃口也能保证宝宝营养的均衡。但是许多宝妈并不清楚如何给宝宝添加辅食,下面我们一起来看看宝宝辅食食谱有哪些吧!

【胡萝卜汁】

材料:胡萝卜50克。

做法:

1、将胡萝卜洗净切丁放入锅内,倒入水,旺火煮约20分钟;

2、用纱布过滤胡萝卜残渣,在滤出的汤内加入少量砂糖,用勺子搅匀;

3、将胡萝卜汁倒入奶瓶内,晾温,即可喂食。

小贴士:胡萝卜汤富含人体所需的胡萝卜素,口感微甜,很适合刚进入辅食期的宝宝。

【蛋黄泥】

材料:鸡蛋一个。

8个月宝宝食谱

做法:

1、将鸡蛋洗净煮熟,剥壳去蛋白;

2、将蛋黄用勺子压成泥,加入开水后调成糊状即可喂食。

小贴士:蛋黄含铁高,可预防宝宝缺铁性贫血。而蛋白最好先不要添加,一方面鸡蛋蛋白比较容易引起宝宝血液过敏,另一方面鸡蛋蛋白也不易被宝宝吸收,建议1岁后再添加蛋白。

【奶酪菜花泥】

材料:胡萝卜1小块、菜花1小朵、牛奶1勺、清汤3勺、奶酪1块。

做法:

1、将胡萝卜、菜花煮烂后碾成泥;

2、向胡萝卜泥和菜花泥中加入牛奶、清汤后煮开;

3、再向其中加入奶酪后煮开。

小贴士:宝妈们都喜欢为宝宝自制泥糊食品,如蔬果泥和鱼、肝泥等,但有时候因为忙碌,没有时间做到很精细,这时,不妨为宝宝选择市面上出售的佐餐泥。在选择佐餐泥产品的时候,宝妈需要特别注意两点:一是佐餐泥是否纯天然,不含添加剂;二是佐餐泥的食材选择是否全面、优质、营养均衡。

十一个月宝宝食谱

十一个月宝宝食谱应该怎么制定呢?大多数宝宝到十一个月大时乳牙已经萌发了5-7颗,这个时期的宝宝已经有了一定的咀嚼力,消化机能也有所增强。宝妈们可以慢慢减少宝宝吃奶的次数,逐渐增加辅食的量。那么,宝妈该怎样为十一个月大的宝宝安排食谱呢?快来看看吧!

【虾皮碎菜粥】

原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个。

做法:

1、用温水把虾皮洗净泡软后,切得极碎,加入炒熟的鸡蛋;

2、小白菜洗净略烫一下,也切得极碎,与鸡蛋调合;

3、煮白米粥,煮好之后加入虾皮、鸡蛋、碎菜,再煮2分钟即可。

【肉末烩圆白菜】

原料:猪肉30克、圆白菜30克、高汤适量。

做法:

1、将圆白菜洗净后切成碎片;

2、将猪肉剁成肉末;

3、锅内放油,下入肉末煸炒后,加入圆白菜,适当翻炒后,再加入高汤,盖锅盖焖煮3分钟即可。

【土豆胡萝卜肉末羹】

原料:土豆20克、胡萝卜1根、肉末30克。

做法:

1、将土豆煮熟后压成泥;

2、将胡萝卜洗净、切块,放入搅拌机中打成浆,与土豆泥以及肉末混合;

3、将三合一的土豆胡萝卜肉末装在盘子里,上锅蒸熟,出锅后加1滴生抽、1滴香油即可。

8个月的宝宝吃什么辅食

8个月的宝宝已经进化成“小馋虫”,单纯的母乳或配方奶粉喂养已经不能满足Ta日渐增长的营养需求啦。宝妈添加宝宝辅食时要保证种类丰富、营养平衡。那么8个月的宝宝可以吃什么辅食?

8个月的宝宝辅食,选择以软烂、半流质食物为好,如碎菜、鸡蛋、粥、面条等,其中,给宝宝吃面条可以锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力,宝妈可以选择市面上为宝宝量身定做的婴幼儿面条,挑选时应以营养全面均衡、易咀嚼易消化、不添加食盐等为宜。对于经常便秘的宝宝来说,宝妈还可以为Ta选择菠菜、卷心菜、萝卜等含纤维多的蔬菜。

此外,肉泥、肝泥、虾泥等泥状食品的添加也可以给宝宝提供更多口味和质地的选择。不过一般家庭自制的肉泥缺少特制的过滤工具,很难做到适合宝宝消化的细腻程度,宝妈们不妨选择市场上出售的肉泥、菜泥等佐餐泥作为辅食,这类食品经过1-2mm的精细研磨,质地比较细,比家庭自制要细腻得多,也更安全卫生。


参考资料

标签: