孕妇通常可以适当吃蛹虫草燕窝。蛹虫草燕窝的营养价值较为丰富，含有蛋白质、维生素、微量元素等多种营养物质。孕妇适当进食，机体可以吸收其中的营养物质，有助于增强体质，从而增强孕妇抵御疾病的能力。
在怀孕期间，胎儿的骨骼发育需要吸收大量钙质。如果孕妇未及时补充钙质，不仅可能会影响胎儿的骨骼发育，而且还可能造成钙质流失，容易引起骨质疏松。而蛹虫草燕窝含有一定的钙质，孕妇适当吃蛹虫草燕窝，有助于补充钙质。除蛹虫草燕窝外，孕妇还可以适当喝牛奶，以补充钙质。
在怀孕期间，孕妇的饮食应尽量清淡，食物也应尽量多样化。可以根据孕妇的喜好，适当选择食物，保证营养均衡、荤素合理。同时避免摄入刺激性的食物，以免刺激胃肠道，从而引起腹痛不适症状。
